من المعروف أن طفلك في سن الحضانة
والمدرسة يمرضون كثيراً وبالتالي يتغيبون عن المدرسة كثيراً. السبب الرئيسي
وراء ذلك هو نقص التغذية السليمة، وسينعكس هذا في النهاية على أداء الطفل
الدراسي. إذا كان طفلك يُفَوّت وجبة أو وجبتين في اليوم، فذلك يعرضه للضرر.
وعدم الالتزام بالوجبات يشمل:
- عدم تناول إفطار جيد أو عدم تناول هذه الوجبة على الإطلاق.
- عدم تناول وجبة الغذاء في المدرسة.
- تناول أطعمة غير صحية في المدرسة (وهو ما يعنى أن طفلك قد فَوّت وجبة صحية).
إذا كان طفلك لا يتناول وجباته الصحية،
فهذا يعنى أنه غالباً سيجوع خلال اليوم الدراسي، والطفل الجائع يكون عقله
غائباً حتى وإن كان حاضراً بجسمه.
الأطفال الذين لا يتناولون وجبة إفطار
جيدة ووجبة غَذاء جيدة سيعتمدون على الطعام الذي يُقدّم لهم أو يشترونه في
المدرسة والذي كثيراً ما يتضمن البيتزا، البطاطس المقلية، المكرونة
بالجبنة، الكيك، العصائر الجاهزة، المشروبات الغازية،...... الخ.
رغم أن تناول مثل هذه المأكولات
والمشروبات من حين لآخر في مناسبات متباعدة غير مضر، لكن إذ تم تناولها
يومياً، سيصبح الطفل خاملاً، لا يستطيع التركيز في الفصل، وقد لا يستطيع
الانتباه جيداً، وهذا يرجع إلى تذبذب مستويات السكر في دمه كما سبق
وأوضحنا.
أنت كأم، يجب أن تكوني على دراية
بالأطعمة التي تقدم أوتباع في المدرسة وتساعدي طفلك على عمل اختيارات صحية
إذا كان سيقوم بشراء أطعمة من المدرسة من وقت لآخر، لكن الأفضل أن تعطى
لطفلك وجبة غذاء تجهزينها له بنفسك!
هذه مقدمه بسيطه عن الموضوع وان شاء الله في الدرس القادم سوف اتحدث اولا عن الامراض التي تسببها سوء التغذيه ومن اهمها واخطرها فقر الدم (الانيميا)
ثم سوف نتحدث بعد ذالك عن الوجبات السليمه التي يجب ان تعدها الام للطفل فبل وبعد المدرسه والله الموفق والمستعان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق